Γιατρέ κινδυνεύω από την οδοντόβουρτσα μου;

Θέμα της σημερινής ανάρτησης είναι η διερεύνηση του μύθου αν μέσω της οδοντόβουρτσας κινδυνευουμε από διάφορες μολύνσεις του στόματος.
Αυτό που με ώθησε να γράψω την ανάρτηση είναι μια ερώτηση ενός αναγνώστη μέσω e-mail για το αν θα έπρεπε να αλλάξει την οδοντόβουρτσα του,μετά από μια ασθένεια που πέρασε,επειδή φοβόταν τον κίνδυνο επιμόλυνσης.Τον ευχαριστώ για την ερώτηση και ξεκινάω.

Γνωρίζουμε ότι με την οδοντόβουρτσα απομακρύνουμε,πετρα,πλάκα,υπολείμματα τροφών αλλά και μικρόβια.Μετα το τέλος του βουρτσίσματος η οδοντόβουρτσα ξεπλένεται και τοποθετείται σε ένα ποτηράκι στο πλαι του νιπτήρα.

"Kαι τα μικρόβια που βρίσκονται στην οδοντόβουρτσα δεν πολλαπλασιάζονται μέχρι το επόμενο βούρτσισμα;"

Η απάντηση είναι πως πολλαπλασιάζονται αλλά όχι σε ανησυχητικό βαθμό.Οι νάυλον τρίχες της οδοντόβουρτσας παρεμποδίζουν τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων μια και δεν υπάρχει θρεπτικό υλικό να τραφούν.Αυτό θεωρητικά μπορούσε να γίνει σε παλιότερες οδοντόβουρτσες στις οποίες οι τρίχες αποτελούνταν από τρίχες ζώων-κυρίως αλόγων.Τέτοιες πλέον δεν κυκλοφορούν στην αγορά,νομίζω.

Πηγή

Η οδοντοβουρτσα του Ναπολέοντα Βοναπάρτη.Λαβή από ασήμι και κεφαλή από τρίχες αλόγου

Γι'αυτό είναι πολύ σημαντικό το πλύσιμο της οδοντόβουρτσας μετά το βούρτσισμα.Η αλήθεια είναι ότι το πλύσιμο είναι κάτι στο οποίο κανείς οδοντίατρος δεν επιμένει και κανείς δε λέει στους ασθενείς.Δε σημαίνει ότι αν δεν ξεπλύνει κανείς την οδοντόβουρτσα του θα πάθει μόλυνση,αλλά ένα παρατεταμένο ξέπλυμα,περίπου 15-30 δευτερολέπτων δεν είναι καθόλου κακή ιδέα.Κάποιοι το πάνε ακόμα παραπάνω και βουτούν την οδοντόβουρτσα σε κάποιο στοματικο διαλυμα με αντιμικροβιακό παράγοντα πχ Listerine ή κάτι παρόμοιο.Παρά το ότι θεωρώ ότι είναι πλεονασμός εν τούτοις έρευνες έχουν δείξει ότι η ολονύκτια εμβύθιση της οδοντόβουρτσας σε στοματικό διάλυμα μείωσε το μικροβιακό φορτίο.(Πηγή)

  Στην ίδια μελέτη καταδείχθηκε ότι τα πλαστικά καπάκια που χρησιμοποιούνται για να προστατεύσουν την οδοντόβουρτσα όχι μόνο δεν κάνουν δουλειά,αλλά κάνουν και κακό ,διότι κατακρατούν υγρασία,άρα αποτελούν πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη μικροβίων,που μπορούν να προκαλέσουν στοματικές λοιμώξεις.


Κάποια μικρόβια όντως παραμένουν στην οδοντόβουρτσα αλλά ο ίδιος ο οργανισμός έχει τους απαραίτητους ανοσοποιητικούς μηχανισμούς να τα αντιμετωπίσει..Οι στοματικές λοιμώξεις μπορεί επίσης να προκαλούνται από την αποθήκευση της οδοντόβουρτσας σε μη ενδεδειγμένες συνθήκες.

 Τι εννοώ;

Ένα βασικό και κλασικό λάθος που κάνουμε,είναι που διατηρουμε την οδοντόβουρτσα σε ποτηράκι πολύ κοντά στη λεκάνη.Ένα τυπικό μπάνιο είναι κάπως έτσι

 

Βλέπετε ότι η οδοντόβουρτσα είναι από την αντίθετη πλευρά από τη λεκάνη.Και έτσι πρέπει να είναι,διότι τα σταγονίδια και τα μικρόβια που εκσφενδονίζονται καθε φορά που τραβιέται το καζανάκι προσγειώνονται σε οτιδήποτε υπάρχει γύρω-γύρω και κοντά,άρα και στην οδοντόβουρτσα.  

Η μόνη περίπτωση κατά την οποία είναι καλό να αλλαχθεί η οδοντόβουρτσα είναι η περίπτωση κατά την οποία έχουμε νοσήσει από επιχείλιο έρπη.Και αυτό για αποφυγή επαναμόλυνσης.

 

Ο επιχείλιος έρπης δεν θεραπεύεται αλλά έχει υφέσεις και εξάρσεις.Όταν τον βγάλουμε,περιμένουμε να κάνει τον-επώδυνο-κύκλο του και να φύγει.Στην περίπτωση αυτή,και μέχρι να κάνει τον κυκλο του, φροντίζουμε εαν υπάρχουν και άλλα άτομα στο σπίτι να χρησιμοποιούμε ξεχωριστή πετσέτα για το πρόσωπο και ξεχωριστά πιρούνια και ποτήρια,προς αποφυγην μετάδοσης του ιού. Όταν κάνει το κύκλο του,καλό είναι να αλλαξουμε και την οδοντόβουρτσα μας.


Κλείνοντας καλό είναι να φροντίστε η οδοντόβουρτσα να στεγνώνει καλά μετά από κάθε χρήση,μια και τα μικρόβια «αγαπούν» το υγρό περιβάλλον και αναπτύσσονται πιο εύκολα με την υγρασία. Αφήνετε λοιπόν την οδοντόβουρτσα χωρίς να την καλύπτετε σε όρθια θέση π.χ. σε κάποιο ποτηράκι μέσα στο ντουλάπι, ή εστω στο νιπτήρα αλλά μακριά από τη λεκάνη,ώστε να μην έρχεται σε επαφή με άλλα αντικείμενα και να αερίζεται.

Ελπίζω να σας ενημέρωσα!Καλά βουρτσίσματα!

Πώς χαλανε τα δόντια;Μέρος 1ον

Θέμα της σημερινης ανάρτησης είναι μια πολύ συνηθισμένη ερώτηση που κάνουν όλοι οι άνθρωποι,ειδικότερα αυτοί που πονάνε

                         "Γιατρέ πώς χαλάνε τα δόντια;"

                        

   Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή,γιατί αυτό που βλέπετε εσείς οι ασθενείς ως τρύπα(ή αλλιώς "κουφάλα")είναι πολυπαραγοντικό.Στο πρώτο μέρος της σειράς,το γενικό κομμάτι, θα ασχοληθούμε λιγάκι με το στόμα και το μικροβιακό περιβάλλον της στοματικής κοιλότητας και στο δεύτερο μέρος θα ασχοληθούμε με την επίδραση των τροφών και των στοματικών συνηθειών στα δόντια και το πώς τελικά χαλάνε.
  Φανταστείτε λοιπόν ότι είσαστε στο εσωτερικό του στόματος

                           
Και σας κάνουμε ξενάγηση !!


                       

  Στο εσωτερικό του στόματος υπάρχουν τα δόντια,τα ούλα,η γλώσσα,τα οστά,οι μύες και τα νεύρα.Μέσα στη στοματική κοιλότητα επίσης υπάρχει σάλιο και μικρόβια.Ας δούμε πως όλα αυτά αλληλοδιαπλέκονται και πως μας επηρεάζει αυτή η..διαπλοκή!!
  Πρώτα πρωτα δεχόμαστε ότι τα μικρόβια χαλάνε τα δόντια αλλά και είναι υπεύθυνα για την περιοδοντική νόσο,για το γεγονός δηλαδή ότι τα ούλα ματώνουν και κουνιούνται.Φυσικά άλλα μικρόβια κάνουν την τερηδόνα και άλλα μικρόβια την περιοδοντική νόσο.Όλα αυτά τα μικρόβια βρίσκονται στη στοματική κοιλότητα παρέα με πληθυσμούς άλλων μικροβίων,τα οποία είναι άκακα,και τα οποία αντιδρούν στον πολλαπλασιασμό των βλαβερών μικροβίων.Τέτοια μικρόβια βρίσκονται δε βρίσκονται μόνο στο στόμα αλλά και σε όλες τις κοιλότητες του σώματος πχ αυτί,λάρυγγα,παχύ έντερο κ.α.

Fact : Ορισμένα από τα μικρόβια αυτά,όταν πολλαπλαστούν υπερβολικά λόγω άλλων παραγόντων πχ λήψη φαρμακευτικής αγωγής μπορούν να δημιουργήσουν πρόβλημα.Γι'αυτό λέγονται "δυνητικά παθογόνα" και το πρόβλημα που δημιουργείται λέγεται "ευκαιριακή λοίμωξη"

  Τα παθογόνα μικρόβια βρίσκονται λοιπόν μέσα στο στόμα και ειδικά κάνουν φωλιές(επιστημονικά φωλεές ή niches) πάνω στα δόντια(ειδικά αν η μορφολογία του δοντιού το επιτρέπει,έχει δηλαδή από φυσικού του μεγάλα βαθουλώματα στα οποία παγιδεύεται πιο εύκολα η τροφή),πάνω στη γλώσσα ή προστατεύονται μέσα στην πέτρα(ή πιο επιστημονικά Οδοντική Μικροβιακή Πλάκα ΟΜΠ ).Έτσι ο οργανισμός δεν μπορεί να απαλλαγεί εντελώς από τα μικρόβια αυτά.

                          

Επίσης η πέτρα βοηθάει και άλλα μικρόβια να προσκολλώνται στα δόντια αλλά και προκαλεί και μηχανικό τραυματισμό στα ούλα,με αποτέλεσμα τα ούλα να ματώνουν και σταδιακά να υποχωρούν.

                                              

Εκτός από το γεγονός οτι οταν υποχωρούν τα ούλα,που είναι από τους στηρικτικούς μηχανισμούς του δοντιού,τα δόντια μπορεί να ξεκινήσουν να μετακινούνται ή να κουνιούνται,αφήνεται περισσότερο δόντι εκτεθειμένο για τα μικρόβια για να δράσουν.Η διαπλοκή σε όλο το μεγαλείο της!!  


  Λίγα λόγια επίσης για τον αθόρυβο φρουρό της στοματικής κοιλότητας,το σάλιο.Το σάλιο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο στομα και ας μην του το αναγνωρίζουμε :

1.Περιέχει αντιμικροβιακές ουσίες που σκοτώνουν παθογόνα μικρόβια.
2.Μια και τα δόντια είναι κυριολεκτικά λουσμένα στο σάλιο,προκαλεί μηχανική απομάκρυνση των τροφών,ειδικά αυτών που κολλάνε και που παραμένουν στα δόντια,στερώντας από τα παθογόνα μικρόβια την τροφή τους.
3.Λιπαίνει την περιοχή.
4.Συμμετέχει στην αναχαίτηση τερηδονικών βλαβών,ρυθμίζοντας το pH του στόματος.Όταν τρώμε κάτι η τιμή του pΗ του στόματος μειώνεται και έτσι βρίσκουν ευκαιρία και δρουν τα μικρόβια από το συνδυασμό τροφής και χαμηλού pH.
5,Τέλος συμμετέχει στο σχηματισμό της μπουκιάς και την πέψη των τροφών.

  Η σημασία του σάλιου,αποδεικνύεται με το δύσκολο τρόπο,σε περιπτώσεις που έχουμε μειωμένη παραγωγή σάλιου πχ σε διάφορα σύνδρομα,σε ακτινοβολημενους ασθενείς ή σε ασθενείς που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή που δυσχεραίνει την παραγωγή σάλιου,οι βλάβες είναι πιο έντονες και εξελλίσονται ταχύτατα.

  Αρκετά όμως για σήμερα.Θα συνεχίσουμε με το πώς χαλάνε τα δόντια και το συνδυασμό διατροφής,μικροβίων και στοματικής υγιεινής στην επόμενη ανάρτηση.Μείνετε συντονισμένοι..

                                       

Μικρόβια..Είναι παντού!!

Το θέμα με τα μικρόβια είναι ότι είναι πραγματικά παντού.Παρατίθεται παρακάτω ένα άρθρο από το cosmo.gr στο οποίο καταγράφονται τα πέντε πιο βρώμικα πράγματα που αγγίζουμε κάθε μέρα.


1. Άπλυτα φρούτα και λαχανικά
Οι συνθήκες υγρασίας στα σημεία διατήρησης των φρούτων και των λαχανικών σε σουπερμάρκετ και μανάβικα μπορεί να είναι απαραίτητες για να παραμένουν φρέσκα, ωστόσο αποτελούν και πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Αν προσθέσετε στα παραπάνω όλα τα χέρια των ανθρώπων που τα πιάνουν, τα πιέζουν και τα περιεργάζονται μέχρι τελικά να φτάσουν σ’ εσάς, είναι πλέον σαφές γιατί επιβάλλεται να τα πλένετε πολύ καλά πριν τα καταναλώσετε. Αποστειρώστε τα με ένα απολύτως φυσικό απολυμαντικό: Αναμείξτε 2 κουτ. σούπ. λευκό ξίδι σε μισό λίτρο νερό. Βουτήξτε στο μείγμα τα φρούτα και τα λαχανικά σας για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό.

2. Η αντλία σαπουνιού στις δημόσιες τουαλέτες
Χρησιμοποιείτε την αντλία του σαπουνιού αμέσως αφού έχετε αγγίξει μερικά από τα πιο μολυσματικά σημεία της τουαλέτας – την πόρτα, το καζανάκι, τον σύρτη ή το κλειδί. Αποφεύγοντας για ευνόητους λόγους να μπούμε σε ανατριχιαστικές λεπτομέρειες και διεξοδικές περιγραφές, εν ολίγοις μπορούμε να πούμε ότι μετά απ’ όλα αυτά, η «αθώα» αντλία του σαπουνιού είναι ίσως το πιο βρόμικο πράγμα που θα αγγίξετε όλη την ημέρα. Για αυτό λοιπόν, μην παραλείψετε να αφιερώνετε κάθε φορά τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα στο πλύσιμο των χεριών σας. Και μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι χαρτί για να πιάσετε και να ανοίξετε την πόρτα φεύγοντας από την τουαλέτα.

3. Τα κουμπιά του ασανσέρ
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσοι διαφορετικοί άνθρωποι έβηξαν ή φταρνίστηκαν πάνω στο χέρι τους ή χρησιμοποίησαν την τουαλέτα πριν πατήσουν το κουμπί του ασανσέρ; Αυτό το ίδιο κουμπί που μετά από λίγο θα πατήσετε κι εσείς; Πολλοί περισσότεροι απ’ όσους φαντάζεστε, ακόμη και σε μικρά κτήρια με περιορισμένη κίνηση. Χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντιλο, το μανίκι σας ή στη χειρότερη περίπτωση την κλείδωση του λυγισμένου σας αντίχειρα για να πατήσετε το κουμπί και μην παραλείψετε να καθαρίσετε τα χέρια σας με ένα αντιβακτηριδιακό τζελ ή να τα πλύνετε καλά, πριν ακουμπήσετε το πρόσωπό σας ή πιάσετε κάτι για να φάτε.

4. Το πληκτρολόγιο του ATM
Είναι ο παράδεισος των μικροβίων. Η καλύτερη γραμμή άμυνας; Χρησιμοποιήστε το αδρανές χέρι σας (αν είστε δεξιόχειρας χρησιμοποιήστε το αριστερό και το αντίστροφο) για να πατήσετε τα πλήκτρα. Μπορεί να ακούγεται περίεργο σαν ιδέα, ωστόσο οι ειδικοί εξηγούν ότι κατ’ αυτό τον τρόπο έχετε πολύ λιγότερες πιθανότητες να αγγίξετε κατά λάθος, αφηρημένη, το πρόσωπό σας ή να βάλετε το χέρι σας στο στόμα. Και μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας όσο πιο άμεσα γίνεται

5. Τα κουμπιά του φούρνου μικροκυμάτων στο γραφείο
Πολλές εταιρείες παρέχουν στους εργαζομένους τους έναν κοινόχρηστο φούρνο μικροκυμάτων για να ζεσταίνουν το μεσημεριανό τους φαγητό. Αν το ίδιο ισχύει και στη δική σας, προσπαθήστε να θυμηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που σκουπίσατε και απολυμάνατε τα κουμπιά του. Ακριβώς! Αν ανήκετε στον μέσο όρο των εργαζομένων, η πιο πιθανή απάντηση είναι «ποτέ». Και γι’ αυτό, οι κοινόχρηστοι φούρνοι μικροκυμάτων συνήθως καταλήγουν να είναι μετά από λίγο καιρό καλυμμένοι από ένα παχύ, αντιαισθητικό στρώμα λίπους και μουτζούρας. Το σαπούνι και το νερό δεν είναι αρκετά για να απαλλαγείτε από τα ζωικά λιπαρά, τη συσσωρεμένη βρομιά και τα μικρόβια που κρύβονται μέσα της. Αν δεν είστε 100% σίγουρη ότι το προσωπικό καθαρισμού της εταιρείας σας χρησιμοποιεί απολυμαντικά προϊόντα, πάρτε την πρωτοβουλία να το κάνετε εσείς η ίδια. Διαφορετικά, βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας σχολαστικά αμέσως μετά το ζέσταμα του φαγητού σας.
cosmo.gr(Πηγή)

Εκτός όμως από αυτά,άλλα τρία φαινομενικά αθώα πράγματα πρέπει να μας προβληματίσουν

• Το κινητό τηλέφωνο.Έρευνες έχουν δείξει ότι το κινητό τηλέφωνο είναι από τα πράγματα με τη μεγαλύτερη αναλογία μικροβίων.Το πιάνουμε με ακάθαρτα χέρια,το ακουμπούμε σε κάθε επιφάνεια και το κυριότερο-παρουσιάζει μεγάλη δυσκολία στον καθαρισμό.
• Τα λεφτά.Μη σας κάνει εντύπωση.Συνέχεια σε τσέπες και συνέχεια αλλάζουν πολλά χέρια.Οι ειδικοί συνιστούν να πλένετε τα χέρια σας κάθε φορά που αγγίζετε χρήματα,ειδικότερα χάρτινα.Μήπως τελικά το "ξέπλυμα χρημάτων" ακούγεται ελκυστικό,ακόμα και για λόγους υγιεινής;
• Το πληκτρολόγιο του υπολογιστή.Από καιρό σε καιρό πρέπει να καθαρίζεται σχολαστικά από σκόνη,υπολείματα τροφών και βρωμιάς. Μια αναζήτηση στην ιστοσελίδα της google,θα σας υποδείξει τον κατάλληλο τρόπο.

Φυσικά στόχος της ανάρτησης αυτής δεν είναι να γίνουμε μικροβιοφόβοι ή υποχόνδριοι αλλά να ενημερωθούμε και να προβληματιστούμε. Γιατί όπως λέει και ο πρώτος διδάξας Ιπποκράτης «Κάλλιον του θεραπεύειν το προλαµβάνειν»