Γιατρέ..να βουρτσίζω με ζεστό ή κρύο νερό τα δόντια μου?

Θέμα της σημερινής ανάρτησης είναι και πάλι το βούρτσισμα και μια συζήτηση που έιχα με μια ασθενή μου.

"Γιατρέ, νιώθω ότι όταν βουρτσίζω με ζεστό νερό καθαρίζω καλύτερα τα δόντια μου. Αληθεύει;"

H λογικοφανής εξήγηση που είχε δώσει  ήταν ότι εφ'όσον καθαρίζουμε τα ρούχα ή τα πιάτα με ζεστό χερό, γιατί να μην καθαρίζονται καλύτερα τα δόντια με ζεστο νερό;

Η απάντηση στο ερώτημα είναι ότι δεν έχει σημασία αν βουρτσίζουμε με ζεστό ή με κρύο νερό. 

Πάμε να δούμε γιατί :

Καταρχάς δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε καυτό νερό για να λιώσουμε την πλάκα (μαλακή πέτρα) ή την πέτρα στα δόντια μας ούτε να σκοτώσουμε να βλαβερά μικρόβια. Και αυτό γιατί αν γίνεται (που δε νομίζω να γίνεται) απαιτεί θερμοκρασίες που δεν αντέχει το στόμα μας, οι οποίες θα μας δημιουργήσουν έγκαυμα στο στόμα

Μην το επιχειρήσετε λοιπόν στο σπίτι σας!

Το ζεστό νερό ή το κρύο νερό στη διαδικασία του βουρτσίσματος παίζει δευτερεύοντα ρόλο.

Σημαντική είναι η χρονική διάρκεια του βουρτσίσματος και η συχνότητα του και δευτερεόντως η τεχνική που χρησιμοποιείται για το βούρτσισμα

Συστήνεται να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα, 2 λεπτά τη φορά

Η απομάκρυνση της πέτρας, της πλάκας και των υπολειμμάτων τροφής γίνεται με μηχανικό τρόπο, δηλαδή με τη χρήση της οδοντόβουρτσας και του νήματος, και όχι με το νερό.

Καλό είναι επίσης όταν τελειώνουμε το βούτσισμα να μην το παρακάνουμε με το ξέπλυμα του στόματος. Και αυτό γιατί η οδοντόκρεμα περιέχει φθόριο, το οποίο χρειάζεται να επικαθήσει πάνω στα δόντια για να δράσει.

Για τη δράση του φθορίου έχουμε αναφερθεί σε παλαιότερη ανάρτηση (πατήστε εδώ για την ανάρτηση ). Είναι σημαντικό για την προστασία των δοντιών από την τερηδόνα.

Τελικά ζεστό ή κρύο νερό γιατρέ;

Ότι σας βολεύει! Μια έρευνα των Scaramucci και συνεργατών  το 2009 (πατήστε εδώ για την έρευνα) απέδειξε ότι δεν υπάρχει διαφορά αν βουρτσίζει κανείς με ζεστό ή με κρύο νερό.

Η μόνη περίπτωση να προτιμάται το ζεστό νερό, είναι να πάσχει ο ασθενής από οδοντινικη υπερευαισθησία,δηλαδή να προκαλείται πόνος από κρύα ερεθίσματα.

Με την οδοντινική υπερευαισθησία είχαμε ασχοληθεί σε παλαιότερη ανάρτηση (πατήστε εδώ για την ανάρτηση). Αν δεν αντέχει ο ασθενής τα κρυα ερεθίσματα, τότε μπορεί να χρησιμοποιήσει αντί για κρύο ζεστό νερό.

Αλλιώς δεν υπάρχει καμία διαφορά στο αν χρησιμοποιήσει κανείς ζεστό ή κρύο νερό κατά το  βούρτσισμα των δοντιών!

Ελπίζω να σας ενημέρωσα!

Και μην ξεχνάτε να κάνετε like στην σελίδα του ιατρείου στο facebook

(πατήστε εδώ για το σύνδεσμο)

Γιατρέ ξεκίνησα μπούκωμα με αλατόνερο..!

Θέμα της σημερινής μας ανάρτησης είναι η διερεύνηση της υπόθεσης ότι το αλατόνερο κάνει καλό στο στόμα είτε μετά την εξαγωγή ή για να σφίξουν τα ούλα.

Δε σας κρύβω ότι νιώθω σαν τους Mythbusters..

Πρώτα πρώτα να υπενθυμίσουμε ότι μετά την εξαγωγή,την ιδια δηλαδή μέρα,αποφεύγουμε τα μπουκώματα και γενικά να φτύνουμε.Αυτό γίνεται για να σταθεροποιηθεί ο θρόμβος αίματος και να σταματήσει το αίμα με τους φυσιολογικους επουλωτικούς μηχανισμούς του οργανισμού.

Περισσότερες οδηγίες για το τι κάνουμε μετά την εξαγωγή,στην αντίστοιχη ανάρτηση(πατήστε εδώ για την ανάρτηση )

Πάμε λοιπόν και στα μπουκώματα με αλατόνερο ή πιο επιστημονικά στοματοπλύσεις με διάλυμα χλωριούχου νατρίου!

Τα μπουκώματα με αλατόνερο είναι από τα πιο διαδεδομένα "γιατροσόφια" για το στόμα.Σε αντίθεση όμως με άλλους μύθους που είναι επιβλαβείς (όπως πχ η τοποθετηση ούζου/τσίπουρου όταν πονάει το δόντι,που θα αποτελέσει θεμα μελλοντικής ανάρτησης) τα μπουκώματα με αλατόνερο θεωρείται ότι βοηθάνε.

Και εξηγούμαι.

Από τη χημεία,ξέρουμε ότι το αλατόνερο είναι διάλυμα χλωριούχου νατρίου και είναι άλας.

                          


Με τη δράση των μικροβίων στο στόμα έχουμε παραγωγή οξέων άρα το περιβάλλον του στόματός μας γίνεται όξινο,από ουδετερο ή ελαφρώς αλκαλικό. Επομένως η χρήση διαλύματος χλωριούχου νατρίου ώς στοματόπλυμα,επειδή είναι άλας προκαλεί μετατόπιση του pH του στόματος προς το ουδέτερο.Άρα σταματάει η βλαπτική επίδραση των μικροβίων στο στοματικό περιβάλλον.

Πάμε τώρα στην ίαση της περιοχής.,το περίφημο "σφιξιμο των ούλων". Ακόμα και ο Ιπποκράτης είχε αναφερθεί στη θεραπευτική χρήση του αλατιού στις πληγές,παρατηρώντας τη γρήγορη ίαση των πληγών στα χέρια των ψαράδων. Το θαλασσίνό νερό,άρα και το διάλυμα του χλωριούχου νατρίου,ευνοεί την επούλωση των πληγών και με κάποιον ψιλο-άγνωστο τρόπο,βοηθάει στη μείωση της φλεγμονής στο στόμα.Σε μια ερευνα του Βρετανικού Οδοντιατρικού Περιοδικού(Brittish Dental Journal ,BDJ) για την οποία δε βρήκα δυστυχώς την απευθείας παραπομπή να σας την παραθέσω,αλλά την αναφορά από άλλη ιστοσελίδα (πατήστε εδώ για την ιστοσελίδα) , παρατηρήθηκε ότι η χρήση ελαφρώς θερμού(προσοχή όχι καυτού!) διαλύματος χλωριούχου νατρίου ευνόησε τη επούλωση στην περιοχή.

Και φυσικά μπουκώματα ισοδυναμούν με φτύσιμο του περιεχομένου.Δεν καταπίνουμε το αλατόνερο!Απαγορεύεται!Παρατεταμένη κατάποση οδηγεί σε αφυδάτωση.Είναι σαν να πίνουμε θαλασσινό νερό!

Επειδή όμως τώρα ψάχνετε το αλάτι να ξεκινήσετε μπουκώματα προσέξτε

Το αλάτι που χρησιμοποιούμε στο φαγητό έχει σε μικρη αναλογία και άλλες προσμίξεις από άλλες ουσίες,που ακριβώς επειδή είναι σε πολύ μικρη περιεκτικότητα,δεν είναι υποχρεωμένες οι εταιρείες να τις αναφέρουν.Δεν ξέρω αν είναι επιβλαβείς,απλά το αναφέρω.Κάποιοι χρησιμοποιούν το χοντρό αλάτι,που κάνει για διατήρηση παστού κρέατος ή το γνήσιο θαλασσινό αλάτι και όχι το επιτραπέζιο που χρησιμοποιείται στη μαγειρική .

Κλείνοντας θα ήθελα να πω το αλατόνερο δεν είναι αντιμικροβιακό διάλυμα.Δεν καταστρεφει τα μικρόβια.Απλά ουδετεροποιεί το περιβάλλον του στόματος από τη δράση των μικροβίων και βοηθάει την επούλωση των τραυμάτων.Δεν υποκαθιστά και δεν πρέπει να υποκαθιστά τα αντιμικροβιακά στοματικά διαλύματα,όπου αυτά χρειάζονται.

Σε γενικές γραμμές πάντως συμπληρωματικές στοματοπλύσεις με αλατόνερο,για μικρό χρονικό διάστημα, δεν κάνουν κακό.Μια κουταλιά του γλυκού σε ένα ποτήρι χλιαρό προς το θερμό(προσοχή όχι καυτό) νερό είναι αρκετή.Σε καμία περίπτωση όμως δεν υποκαθιστά το καθημερινό και σωστό βούρτσισμα.

Και φυσικά για οτιδήποτε σας προβληματίζει σχετικά με την υγεία των δοντιών ή των ούλων σας επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας.

 

Γιατί η υγεία των δοντιών μας είναι σημαντική.Και με την υγεία δεν παίζουμε!


Update :

Aν θέλετε κάνετε like στην σελίδα του ιατρείου στο facebook (πατήστε εδώ για το σύνδεσμο)



Επίζω να σας ενημέρωσα.Καλά βουρτσίσματα!