Γιατρέ..να βουρτσίζω με ζεστό ή κρύο νερό τα δόντια μου?

Θέμα της σημερινής ανάρτησης είναι και πάλι το βούρτσισμα και μια συζήτηση που έιχα με μια ασθενή μου.

"Γιατρέ, νιώθω ότι όταν βουρτσίζω με ζεστό νερό καθαρίζω καλύτερα τα δόντια μου. Αληθεύει;"

H λογικοφανής εξήγηση που είχε δώσει  ήταν ότι εφ'όσον καθαρίζουμε τα ρούχα ή τα πιάτα με ζεστό χερό, γιατί να μην καθαρίζονται καλύτερα τα δόντια με ζεστο νερό;

Η απάντηση στο ερώτημα είναι ότι δεν έχει σημασία αν βουρτσίζουμε με ζεστό ή με κρύο νερό. 

Πάμε να δούμε γιατί :

Καταρχάς δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε καυτό νερό για να λιώσουμε την πλάκα (μαλακή πέτρα) ή την πέτρα στα δόντια μας ούτε να σκοτώσουμε να βλαβερά μικρόβια. Και αυτό γιατί αν γίνεται (που δε νομίζω να γίνεται) απαιτεί θερμοκρασίες που δεν αντέχει το στόμα μας, οι οποίες θα μας δημιουργήσουν έγκαυμα στο στόμα

Μην το επιχειρήσετε λοιπόν στο σπίτι σας!

Το ζεστό νερό ή το κρύο νερό στη διαδικασία του βουρτσίσματος παίζει δευτερεύοντα ρόλο.

Σημαντική είναι η χρονική διάρκεια του βουρτσίσματος και η συχνότητα του και δευτερεόντως η τεχνική που χρησιμοποιείται για το βούρτσισμα

Συστήνεται να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα, 2 λεπτά τη φορά

Η απομάκρυνση της πέτρας, της πλάκας και των υπολειμμάτων τροφής γίνεται με μηχανικό τρόπο, δηλαδή με τη χρήση της οδοντόβουρτσας και του νήματος, και όχι με το νερό.

Καλό είναι επίσης όταν τελειώνουμε το βούτσισμα να μην το παρακάνουμε με το ξέπλυμα του στόματος. Και αυτό γιατί η οδοντόκρεμα περιέχει φθόριο, το οποίο χρειάζεται να επικαθήσει πάνω στα δόντια για να δράσει.

Για τη δράση του φθορίου έχουμε αναφερθεί σε παλαιότερη ανάρτηση (πατήστε εδώ για την ανάρτηση ). Είναι σημαντικό για την προστασία των δοντιών από την τερηδόνα.

Τελικά ζεστό ή κρύο νερό γιατρέ;

Ότι σας βολεύει! Μια έρευνα των Scaramucci και συνεργατών  το 2009 (πατήστε εδώ για την έρευνα) απέδειξε ότι δεν υπάρχει διαφορά αν βουρτσίζει κανείς με ζεστό ή με κρύο νερό.

Η μόνη περίπτωση να προτιμάται το ζεστό νερό, είναι να πάσχει ο ασθενής από οδοντινικη υπερευαισθησία,δηλαδή να προκαλείται πόνος από κρύα ερεθίσματα.

Με την οδοντινική υπερευαισθησία είχαμε ασχοληθεί σε παλαιότερη ανάρτηση (πατήστε εδώ για την ανάρτηση). Αν δεν αντέχει ο ασθενής τα κρυα ερεθίσματα, τότε μπορεί να χρησιμοποιήσει αντί για κρύο ζεστό νερό.

Αλλιώς δεν υπάρχει καμία διαφορά στο αν χρησιμοποιήσει κανείς ζεστό ή κρύο νερό κατά το  βούρτσισμα των δοντιών!

Ελπίζω να σας ενημέρωσα!

Και μην ξεχνάτε να κάνετε like στην σελίδα του ιατρείου στο facebook

(πατήστε εδώ για το σύνδεσμο)

Μάσημα πάγου.Γιατί είναι κακό;

  Το θέμα με το οποίο θα ασχοληθούμε σήμερα αφορά μια από τις συνήθειες που έχουν ορισμένοι άνθρωποι,να μασάνε δηλαδή πάγο.Και όταν λέμε πάγο συνήθως εννοούμε με τη μορφή παγακιών ολόκληρων ή τριμμένου πάγου.

            

   Η συνήθεια να μασάμε πάγο ή αλλιώς "παγοφαγία(Pagophagia)",ανήκει στις παραλειτουργικές συνήθειες(έξεις) που έχουν ορισμένοι άνθρωποι.Άλλοι δαγκώνουν τα νύχια τους,άλλοι τρίζουν τα δόντια τους,άλλοι μασάνε πάγο.Πρώτα πρώτα πρέπει να αναζητήσουμε την αιτία που μας οδηγεί να μασάμε πάγο.Είναι ανία;Είναι άγχος;Είναι κάτι άλλο που θα πρέπει να μας προβληματίσει;
   Έχει παρατηρηθεί ότι η συνήθεια αυτή συνδέεται με σιδηροπενική αναιμία,δηλαδή με αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου.Ο πάγος προκαλεί άμβλυνση της αίσθησης του πόνου στη γλώσσα(γλωσσίτιδα),που συνδέεται με την έλλειψη σιδήρου.Τα καλά νέα είναι ότι αν πάσχετε από σιδηροπενική αναιμία,με ένα συμπλήρωμα σιδήρου και με βελτίωση της διατροφής σας θα το ξεπεράσετε.Η σιδηροπενική αναιμία ανήκει στις αναιμίες που οφείλονται αποκλειστικά και μόνο στη λάθος διατροφή και όχι σε κάποιο γενετικό πρόβλημα.
  Η "παγοφαγία" θα μπορούσε επίσης να μας προβληματίσει,μια και ορισμένοι την κατατάσσουν στις "αλλοτριοφαγίες(pica)",στην κατανάλωση δηλαδή πραγμάτων που δεν έχουν θρεπτικό όφελος για τον οργανισμό,άρα μπορεί να είναι μια ένδειξη ψυχολογικής διαταραχής του ατόμου. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να αναζητηθεί η συμβουλή ενός εξειδικευμένου, για την αντιμετώπιση της συνήθειας αυτής.
 Τα παιδιά φυσικά τρελαίνονται να μασάνε πάγο.Το βλέπουν σαν παιχνίδι.Αυτό είναι της ηλικίας και δεν είναι κάτι που θα πρέπει να σας προβληματίζει αρκεί να γίνεται σε λογικά πλαίσια.Η αντιμετώπιση του δε θα πρέπει  σε καμία περίπτωση να γίνει με έντονη αντιπαράθεση,μια και τα παιδιά έχουν την τάση να επαναλαμβάνουν μοτίβα συμπεριφοράς και αντιδράσεις που γνωρίζουν ότι εξαγριώνουν τους γονείς τους.
        
             "Και γιατί γιατρέ το μάσημα πάγου είναι κακό;"

                        

  Πρώτα πρώτα όταν δαγκώνουμε παγάκια,ασκούμε πίεση με τα δόντια μας.Άρα κινδυνεύουμε να στραβοδαγκώσουμε,ειδικά κάτι τόσο σκληρό όσο το παγάκι και να σπάσουμε τα δόντια μας.Επίσης το θέμα με τα παγάκια είναι ότι υποβάλλουμε τα δόντια μας σε επαναλαμβανόμενους κύκλους ζεστού-κρύου με αποτέλεσμα να φθείρονται και να είναι πιο πιθανό να σπάσουν.Οι επαναλαμβανόμενοι κύκλοι ζεστού-κρύου χρησιμοποιούνται σε πολλές δοκιμασίες για τη μέτρηση της αντοχής στην κόπωση πολλών υλικών και όχι άδικα.Γιατί να υποβάλετε τα δόντια σας σε αυτήν τη δοκιμασία.Δεν τα λυπάστε;Και τελευταίο,αλλά εξίσου σημαντικό.Τα κομμάτια από τα παγάκια,μπορούν να τραυματίσουν τα ούλα και να προκαλέσουν βλάβες.Παρατεταμένος τραυματισμός ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα στα ούλα.
  Ενδέχεται βέβαια να καταφεύγουμε στο δάγκωμα πάγου όταν τελειώσουμε το φαγητό γιατί δεν έχουμε κάτι άλλο να κάνουμε,απλά δηλαδή από ανία.Αν αυτή είναι η αιτιολογία,τότε είναι και πιο εύκολο να κόψουμε τη συνήθεια. 
  Άρα λοιπόν θα πρέπει να αναζητήσουμε τις αιτίες που μας ωθούν να δαγκώνουμε παγάκια.Και αν θέλουμε να αντικαταστήσουμε τη συνήθεια αυτή με το δάγκωμα πχ καρότων ή μήλων(αν θέλουμε κάτι σκληρό ή τραγανιστό)ή να προσπαθούμε να έχουμε το παγάκι μέσα στο στόμα μας χωρίς να το δαγκώνουμε,ούτως ώστε να μην υποβάλλουμε τα δόντια μας σε..βασανιστήρια ζεστού-κρύου.
  Ελπίζω να σας ενημέρωσα.Και μην ξεχνάτε να χαμογελάτε!!